Подъем гантелей на бицепс. Подъем гантели на бицепс молотковым хватом. 15 кг на бицепс. Подъем гантели 20 кг на бицепс. Памп бицепса.
|
80 кг на бицепс. 50 кг на бицепс. 15 кг на бицепс. 15 кг на бицепс. 5 кг.
|
Подъём штанги на бицепс 50 кг. Подъем штанги на бицепс. Штанга для качания 40 кг. 15 кг на бицепс. Barbell curl wide grip.
|
15 кг на бицепс. Подъем штанги на бицепс прямой гриф. 45 кг на бицепс. 30 кг на бицепс. Гантели 10кг бицепс.
|
Сгибание рук со штангой стоя. 20 кг гантелей на бицепс. Подъем ez грифа на бицепс. 15 кг на бицепс. Подъем штанги на бицепс.
|
Наутилус на бицепс. Подъем ez штанги на бицепс. Бицепс 60. 15 кг на бицепс. 15 кг на бицепс.
|
Подъем штанги перед собой стоя. 60 кг на бицепс. 15 кг на бицепс. Zottman curl. Накаченные предплечья.
|
Упражнения на бицепс тренажерный зал. Подъем 30 кг на бицепс. Гантелей 10 кг на бицепс. Тренировка на бицепс. 20 кг на бицепс.
|
Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Прямой гриф на бицепс. Гантель 20кг на бицепс. Alternating dumbbell curls.
|
15 кг на бицепс. 15 кг на бицепс. 60 кг на бицепс. Подъем штанги на бицепс с супинацией. Штанга ez на бицепс.
|
Подъемы зоттмана. Bicep curls. Подъем штанги на бицепс у стены. Подъем на бицепс с супинацией с гантелями. Подъем ez штанги на бицепс.
|
Бицепс. Подъем штанги на бицепс 40 кг. 15 кг на бицепс. Штанга для бицепса 50 кг. Сгибание рук со штангой на бицепс стоя.
|
На бицепс 82. 15 кг на бицепс. 15 кг на бицепс. Dumbbell biceps curl. Бицепс со штангой у стены.
|
15 кг на бицепс. Подъем гантелей стоя с супинацией. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. 15 кг на бицепс. Хаммер на бицепс.
|
Штанга 30 кг на бицепс. Тренировка на бицепс. 15 кг на бицепс. Подъем на бицепс у стены. Тяга кривого грифа к подбородку.
|
Подъем штанги на бицепс стоя. 10 кг на бицепс. 30 кг на бицепс. Подъем ez штанги на бицепс. Подъем на бицепс.
|
Ez гриф на бицепс. Ez bar curl. 15 кг на бицепс. 15 кг на бицепс. Штанга для бицепса 50 кг.
|
Подъем штанги на бицепс стоя техника. 15 кг на бицепс. 170 кг на бицепс. Штанга для бицепса 50 кг. 35 кг на бицепс.
|
50 кг на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя кривой гриф. Боковые наклоны с гантелью. Подъем штанги на бицепс. 35 кг на бицепс.
|
Штанга для бицепса 50 кг. 15 кг на бицепс. Подъем ez штанги на бицепс. 15 кг на бицепс. Подъем ez штанги на бицепс.
|
