Берпи с выпрыгиванием. Обратная проработка. Обратная проработка. Упражнения скручивания стоя для женщин. Тяга гантелей на спину.
Упражнения для накачки косых мышц. Обратная проработка. Упражнения на трицепс со штангой. Упражнения на косые мышцы живота. Обратная проработка.
Обратная проработка при бурении. Разгибание рук с гантелями назад в наклоне. Трицепс с гирей. Подготовка ствола скважины. Упражнения на трицепс с гантелями и штангой.
Упражнения для пресса стоя. Правильная техника выполнения отжиманий на брусьях. Упражнения на бицепс со штангой. Обратная проработка. Обратная проработка при бурении.
Упражнения для мышц живота рисунок. Низкоударные берпи. Обратная проработка. Расширитель ствола скважины ударный. Разгибания на трицепс с опорой на лавку.
Отведение гантелей назад вверх в наклоне. Отжимания от скамьи обратным хватом. Проработка скважины при бурении. Обратная проработка. Компоновка для проработки ствола скважины.
Обратная проработка. Проработка в бурении. Обратная проработка. Отжимания на брусьях техника. Обратная проработка.
Обратная проработка. Упражнения для косых мышц. Обратная проработка. Отжимания от брусьев техника. Берпи упражнения.
Обратная проработка. Обратная проработка. Кикбэк на трицепс. Проработка скважины при бурении. Правильная техника выполнения отжиманий на брусьях.
Обратная проработка. Обратная проработка при бурении. Долота для проработки. Обратная проработка. Проработка в бурении.
Обратная проработка. Обратная проработка. Отведение гантелей назад вверх в наклоне. Разгибание рук с гантелями назад в наклоне. Обратная проработка.
Шаблонировка ствола скважины это. Подготовка ствола скважины. Упражнения на трицепс с гантелями и штангой. Обратная проработка. Компоновка для проработки ствола скважины.
Проработка скважины при бурении. Упражнения на косые мышцы живота. Разгибание рук с гантелями назад в наклоне. Обратная проработка. Обратная проработка.
