Обратное сгибание на бицепс. Упражнения на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Подъем гантелей сидя. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями.
Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Обратное сгибание на бицепс. Жим штанги обратным хватом на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги обратным хватом. Сгибание на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф.
Подъем грифа на бицепс обратным хватом. Reverse grip barbell curls. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом. Сгибание рук с гантелями обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом.
Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом на брахиалис. Сгибание штанги на бицепс обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем гантелей обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс стоя техника. Бицепс обратным хватом со штангой. Сгибание рук со штангой обратным хватом техника. Подъем штанги на бицепс стоя. Сгибание рук на нижнем блоке обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс.
Подъем на бицепс обратным хватом. Тяга подъем на бицепс штанга. Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Тяга штанги на бицепс обратным хватом.
Упражнение подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом стоя. Обратное сгибание на бицепс.
Сгибание рук со штангой. Сгибание штанги обратным хватом. Подъем штанги на бицепс. Ez гриф для бицепса упражнения. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги обратным хватом стоя. Обратное сгибание на бицепс. Упражнение на бицепс со штангой стоя. Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере. Подъем штанги на бицепс стоя.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом стоя. Подъем гантели на бицепс «молот». Обратный подъем на бицепс.
Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Reverse barbell curl. Подъем грифа на бицепс стоя. Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Обратный подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом.
Бицепс обратным хватом. Подъем на бицепс прямым хватом. Подъем штанги на бицепс стоя. Обратный подъем штанги на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Ez bar curl. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере.
Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъемы штанги на бицепс хватом сверху. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя техника. Бицепс со штангой стоя. Штанга на бицепс.
Barbell preacher curl. Подъем гантели обратным хватом на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Обратный подъем штанги на бицепс.
