Сгибание рук с гантелями обратным хватом. Обратный подъем штанги на бицепс. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс. Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Сгибание штанги на бицепс обратным хватом.
Тяга подъем на бицепс штанга. Подъем грифа на бицепс обратным хватом. Подъем штанги обратным хватом стоя. Сгибание на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя. Подъем на бицепс обратным хватом в кроссовере. Reverse grip barbell curls. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс стоя техника. Подъем штанги обратным хватом стоя. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс прямым хватом. Barbell preacher curl.
Обратное сгибание на бицепс. Упражнение подъем штанги на бицепс. Подъемы штанги на бицепс хватом сверху. Сгибание рук на нижнем блоке в кроссовере. Обратное сгибание на бицепс.
Подъем штанги на бицепс узким хватом стоя техника. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом. Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Тяга нижнего блока на бицепс в кроссовере. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Подъем гантелей на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Сгибание рук со штангой. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Обратный подъем штанги на бицепс. Сгибание штанги обратным хватом. Подъем гантелей обратным хватом.
Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя. Упражнения на бицепс стоя.
Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Подъем ez штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс обратным хватом.
Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Ez гриф для бицепса упражнения. Подъем гантели обратным хватом на бицепс. Подъем штанги обратным хватом.
Обратный подъем на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем грифа на бицепс стоя. Бицепс обратным хватом со штангой. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя.
Поднятие штанги на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя. Обратное сгибание на бицепс. Бицепс со штангой стоя. Reverse barbell curl.
Подъем штанги обратным хватом стоя. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом ez-гриф. Подъем штанги на бицепс. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом.
Подъем штанги на бицепс стоя. Жим штанги обратным хватом на бицепс. Обратное сгибание на бицепс. Подъем на бицепс обратным хватом гантелями. Подъем гантелей сидя.
Подъем гантели на бицепс «молот». Обратное сгибание на бицепс. Подъем штанги обратным хватом на брахиалис. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Тяга штанги на бицепс обратным хватом.
Бицепс обратным хватом. Ez bar curl. Сгибание рук со штангой обратным хватом техника. Обратное сгибание на бицепс. Обратное сгибание на бицепс.
Сгибание рук на нижнем блоке обратным хватом. Подъем на бицепс обратным хватом. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом. Подъем гантелей на бицепс хватом «молот». Подъем штанги на бицепс прямым хватом.
Штанга на бицепс. Упражнение на бицепс со штангой стоя. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем гантели на бицепс «молот». Подъем штанги обратным хватом.
