Подъем на бицепс одной рукой. Скамья скотта упражнения. Упражнения на бицепс сидя. Подъем на бицепс сидя. Сгибание рук на бицепс в кроссовере.
Упражнение на бицепс с гантелей сидя. Сгибание руки с гантелью в наклоне. Подъем нижнего блока на бицепс стоя. Подъем штанги на бицепс стоя. Сгибание рук на скамье скотта.
Упражнения на бицепс с гирей 16 кг. Концентрированные подъёмы на бицепс с гантелями. Жим гири одной рукой. Подъем на бицепс одной рукой. Скамья скотта для бицепса техника.
Подъем гантели на бицепс на скамье скотта. Сгибание на бицепс с гантелями. Подъем на бицепс одной рукой. Упражнения на бицепс с гантелями сидя. Концентрированные сгибания с гантелью.
Подъем 1 гантели на бицепс на скамье скотта. Подъем на бицепс одной рукой. Хаммер скамья скотта. Подъем рук на бицепс на нижнем блоке стоя. Поочередный подъем гантелей на бицепс.
Подъем на бицепс одной рукой. Упражнения с гирями на бицепс. Концентрированные сгибания на бицепс. Упражнения на бицепс с гирей 16. Упражнение на бицепс с гантелей.
Подъем на бицепс на скамье скотта. Концентрированные сгибания на бицепс сидя с гантелями. Подъем штанги на скамье скотта. Бицепс на скамье скотта. Подъем гантелей на бицепс на скамье скотта.
Подъем гантелей на бицепс на скамье скотта. Концентрированные подъёмы на бицепс. Подъем гантелей на бицепс с супинацией. Подъем на бицепс одной рукой. Подъём гантель на бицепс с супинацией.
Упражнение на бицепс с гантелей сидя. Подъемы на бицепс в наклоне. Молотки упражнение на бицепс. Подъем на бицепс одной рукой. Подъем гантелей на бицепс стоя.
Упражнения с гирей на бицепс. Подъем на бицепс одной рукой. Гантели на бицепс в наклоне. Сгибание рук зоттмана. Подъем на бицепс одной рукой.
Тяга кривого грифа к подбородку. Подъем гантели на бицепс «молот». Подъем штанги на бицепс на скамье скотта. Подъем гантели на бицепс сидя. Подъем штанги на бицепс с супинацией.
Подъемы зоттмана. Подъем гантелей на бицепс на скамье скотта. Подъем на бицепс одной рукой. Подъем гири на бицепс. Упражнения на бицепс сидя.
Подъемы зоттмана. Концентрированные сгибания с гантелью. Incline bench dumbbell curl. Подъем гантелей хватом молот. Подъем штанги на бицепс на скамье скотта.
Подъем на бицепс одной рукой. Упражнения на бицепс с гантелями сидя. Подъем гантелей на бицепс с супинацией техника. Подъем штанги на бицепс на скамье скотта. Упражнения на бицепс.
Бицепс со штангой на скамье скотта. Подъем на бицепс одной рукой. Жим гири. Подъем на бицепс одной рукой. Подъем на бицепс на скамье скотта.
Сгибания зоттмана гантелями. Подъем на бицепс одной рукой. Концентрированный подъем гантелей на бицепс сидя. Сгибание на бицепс. Сгибание рук с нижнего блока на бицепс.
Подъем гантелей на бицепс молот. Hammer bicep curl. Подъем на бицепс с супинацией с гантелями. Упражнение на бицепс с гантелей. Подъем на бицепс одной рукой.
Подъем на бицепс одной рукой. Подъем гантелей на бицепс с супинацией стоя. Подъем на бицепс одной рукой. Подъем на бицепс одной рукой. Упражнения с гирей на бицепс.
Подъем на бицепс одной рукой. Подъем гири на бицепс. Подъем штанги на бицепс на скамье скотта. Боковые наклоны с гантелью. Подъем на бицепс одной рукой.
Жим гири с плеча. Подъём гантели на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Подъем на бицепс молотковым хватом. Армейский жим гири.
