Упражнение поднимание ног лежа. Наклоны туловища. Упражнения на нижний пресс для девушек. Поднять и сбросить вниз. Поднять и сбросить вниз.
Поднятие плеч вверх вниз. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Наклоны с гантелями в руках. Упражнение подъем ног лежа. Подъем и опускание плеч.
Поднятие и опускание плечей. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Поднять и сбросить вниз. Планка на согнутых ногах. Упражнение поднимание ног лежа.
Поднять и сбросить вниз. Упражнение махи ногами вперед. Наклоны вперед. Упражнения на пресс. Упражнения стоя.
Пресс поднятие ног лежа. Отведение ноги вперед. Поднимание и опускание ног в висе. Поднятие плеч упражнение. Упражнение поднятие ног лежа на спине.
Упражнение наклоны туловища. Упражнения на руки с гантелями. Упражнения на руки. Прыжок ноги в стороны. Упражнения для расслабления мышц плечевого пояса.
Поднять и сбросить вниз. Поднять и сбросить вниз. Поднять и сбросить вниз. Упражнение велосипед. Упражнение поднимание ног лежа.
Упражнение наклоны. Упражнение махи ногами стоя. Джампинг джек с приседом. Попеременный подъем ног лёжа на спине. Поочередный подъем ног.
Поднять и сбросить вниз. Пресс подъем ног лежа. Поднять и сбросить вниз. Поднятие плеч упражнение. Упражнения на коврике для похудения.
Упражнение с поднятие прямых ног. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Поднимание и опускание плеч. Поднять и сбросить вниз. Упражнения на ноги.
Упражнение поднятие ног. Упражнение подъем ног к перекладине. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Поднятие плеч упражнение. Скручивание и велосипед упражнение.
Ягодичный мостик техника выполнения. Упражнение для похудения подъём ног. Упражнения стоя. Планка на согнутых коленях. Поднять и сбросить вниз.
Поднятие ног лежа на спине. Подъем ног в висе на перекладине. Поднять и сбросить вниз. Планка с поочередным подъемом ног. Поднятие ног лежа на спине.
