Наклоны вперед с гантелями в руках. Махи ногами в сторону. Стоя на прямых ногах. Ардха уттанасана поза. Румынская становая тяга со штангой.
Наклоны с гантелями вперед. Мостик на прямых ногах. Румынская тяга с гантелями. Румынская тяга на одной ноге с гантелью. Наклоны с прямыми ногами.
Стоя на прямых ногах. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами. Упражнения для ног стоя. Наклоны с отведением ноги назад. Становая тяга на 1 ноге.
Румынская становая тяга с гантелями. Махи ногами в сторону. Стоя на прямых ногах. Румынская тяга техника. Упражнения на гибкость наклоны.
Стоя на прямых ногах. Махи упражнение. Техника выполнения наклона вперед из положения стоя. Стоя на прямых ногах. Тяга с гантелями для ягодиц.
Стоя на прямых ногах. Стоя на прямых ногах. Румынская становая тяга с гантелями. Наклон к прямой ноге. Румынская становая тяга с гантелями.
Румынская тяга на ягодицы техника. Румынская становая тяга на одной ноге с гантелью. Румынская становая тяга на одной ноге. Стоя на прямых ногах. Стоя на прямых ногах.
Румынская тяга + тяга гантелей. Румынская становая тяга с гантелями для девушек. Упражнения на ноги с гантелями. Стоя на прямых ногах. Наклоны вперед на одной ноге.
Отведение бедра упражнение. Вращение коленями упражнение. Ошибки при выполнении наклона вперед из положения стоя. Наклон с прямыми ногами из положения стоя. Упражнение наклон вперед из положения стоя.
Наклоны на одной ноге. Боковые выпады. Ардха уттанасана. Наклоны с гантелями ноги согнуты. Разминка.
Выпады на одной ноге. Стоя на прямых ногах. Наклоны с гантелями стоя. Румынская тяга на 1 ноге с гантелями. Стоя на прямых ногах.
Наклоны вперед. Румынская становая тяга на 1 ноге. Стоя на прямых ногах. Упражнение наклон вперед из положения стоя. Румынская становая тяга.
Наклон туловища вперед из положения стоя. Наклоны на прямых ногах. Румынская тяга с гантелями. Румынская становая тяга с гирей. Поза вытяжения – уттанасана.
Стоя на прямых ногах. Махи ногами вперед. Стоя на прямых ногах. 1. Наклоны к ногам стоя.
Упражнение наклон вперед из положения стоя. Румынская тяга с гантелями техника. Наклон туловища вперед из положения стоя. Румынская становая тяга с гантелями. Стоя на прямых ногах.
Наклон туловища вперед из положения стоя. Наклон вперед на гимнастической скамье. Наклон из положения стоя гто. Стоя на прямых ногах. Упражнения на ягодицы с гантелями.
Упражнение становая тяга с гантелями. Наклоны к ногам. Становая. Разминка для тела. Стоя на прямых ногах.
Румынская тяга, с гантелями. Румынская становая тяга на 1 ноге. Махи ногами вперед назад в сторону. Ардха уттанасана, уттанасана. Румынская мертвая тяга с гантелями.
Упражнение махи ногами вперед. Техника выполнения наклона вперед из положения стоя. Мертвая. Упражнения на бедра с гантелями. Упражнение наклон вперед из положения стоя.
Стоя на прямых ногах. Наклоны вперед на прямых ногах. Стоя на прямых ногах. Махи ногой назад. Наклоны с прямыми ногами.
