Упражнение подъем рук и ног. Упражнения стоя на четвереньках. Упражнение подъем рук и ног. Планка с вытянутой рукой. Махи ногами вперед.
Скручивания с поднятыми ногами. Упражнение подъем рук и ног. Планка на спине с поднятыми ногами. Упражнение на четвереньках поднятие руки. Упражнение подъем рук вверх.
Упражнение лежа на животе руки вперед. Планка с подъемом рук. Подъем рук и ног лежа. Лежа на спине, поднимание рук/ног. Лежа на животе руки вверх.
Упражнение подъем рук и ног. Упражнение подъем рук и ног. Подъем туловища лежа на животе. Упражнение отведение ноги. Упражнение поднятие спины.
Упражнение подъем рук и ног. Упражнения для спины на полу. Упражнение подъем рук и ног. Упражнение подъем рук и ног. Упражнения на спину.
Динамическая боковая планка. Тирьяка тадасана. Подъем рук в стороны. Подъем спины лежа на животе. Упражнение плавание пилатес.
Планка с поочередным подъемом ног. Отведение ноги в сторону стоя. Ноги на ширине плеч. Упражнения лежа на спине. Лодочка упражнение.
Упражнения для спины лежа на животе. Статические упражнения для спины. Упражнения для спины на четвереньках. Упражнение подъем рук и ног. Упражнение подъем рук и ног.
Упражнение подъем рук и ног. Упражнение с поднятием рук и ног. Подъем рук с гантелями в стороны. Упражнение подъем рук и ног. Подъем ног лежа.
Планка с попеременным подъемом рук и ног. Параллельный подъем рук и ног. Упражнение подъем рук и ног. Планка упражнение с поднятием рук. Планка упражнение.
Махи ногами стоя. Упражнение подъем ног. Джампинг джек упражнение. Упражнения стоя на четвереньках. Упражнение поднятие рук.
Планка упражнение на вытянутых руках. Складочка на пресс. Упражнение подъем рук и ног. Упражнения лежа на животе. Упражнение подъем рук и ног.
Тадасана руки вверх. Махи гантелями в стороны для девушек. Махи ногами вперед. Лодочка упражнение для спины. Тадасана поза горы.
Подъемы рук над головой. Упражнение складка на пресс. Складочка упражнение на пресс. Упражнение лежа на животе поднимать ноги. Планка с подъемом ног.
Планка с вытянутой ногой. Лодочка упражнение. Упражнение поднятие прямой ноги вперед. Лодочка упражнение для спины. Подъем рук лежа на животе.
Планка с отведением ноги в сторону. Подъем рук к ногам. Упражнение подъем рук и ног. Упражнение подъем рук и ног. Упражнение подъем рук и ног.
Подъем ног лежа на животе. Упражнение подъем ног лежа на спине. Поднятие ног стоя. Одновременный подъем рук и ног. Упражнения на четверень.
Подъем рук и ног на четвереньках. Лодочка упражнение для спины. Упражнения на четвереньках. Упражнения лежа на животе. Упражнение подъем рук и ног.
Упражнение подъем рук и ног. Упражнения складка для пресса. Йога поза тадасана. Упражнение поднятие корпуса лежа на животе. Упражнение отведение ноги в сторону.
Пилатес. Махи ногами в сторону. Скручивание упражнение. Упражнения на четвереньках. Упражнение складка на пресс.
