Жим штанги стоя армейский жим. Шраги (трапеции) со штангой стоя. 1. Подъем штанги на бицепс стоя. Упражнение штангой стоя.
Подъем штанги на бицепс стоя. Жим гантелей (армейский жим). Подъем штанги на бицепс стоя техника. Тяга кривого грифа к подбородку. Упражнение штангой стоя.
Жим штанги вверх стоя. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Шраги со штангой стоя. Упражнение штангой стоя. Подъем штанги на бицепс стоя.
Сгибание рук со штангой стоя. Упражнение штангой стоя. Армейский жим стоя. Жим штанги вверх стоя. Шраги со штангой стоя техника выполнения.
Жим штанги с груди стоя. Упражнения на бицепс со штангой. Подъем штанги на бицепс стоя. Подъем штанги на бицепс стоя техника. Упражнение штангой стоя.
Шраги со штангой 4х12-15. Армейский жим штанги стоя техника. Подъем штанги на бицепс стоя. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Тяга штанги к подбородку узким хватом.
Жим штанги стоя техника. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Подъем прямой штанги на бицепс. Упражнение штангой стоя. Подъем штанги на бицепс стоя обратным хватом.
Швунг жимовой со штангой. Армейский жим штанги стоя техника. Подъем грифа на бицепс стоя. Упражнение штангой стоя. Жим штанги вверх стоя.
Подъем штанги на бицепс стоя. Упражнение штангой стоя. Шраги со штангой стоя. Швунг жимовой со штангой техника. Боковые наклоны с гантелью.
Подъем прямой штанги на бицепс. Шраги со штангой стоя. Упражнение шраги со штангой. Упражнение штангой стоя. Жим гантелей (армейский жим).
Подъем прямого грифа на бицепс. Подъемы зоттмана. Подъем штанги на бицепс прямым хватом. Сгибание на бицепс со штангой стоя. Подъем штанги на бицепс прямой гриф.
Армейский жим штанги стоя. Упражнение штангой стоя. Подъем штанги на бицепс прямой гриф. Упражнение штангой стоя. Подъем штанги на бицепс стоя техника.
Подъем штанги на бицепс хваты. Обратный подъем штанги на бицепс. Армейский жим стоя техника. Шраги со штангой на трапецию. Подъем штанги на бицепс прямым хватом.
Упражнение штангой стоя. Сгибание рук со штангой на бицепс стоя. Жим штанги стоя армейский жим. Подъем штанги на бицепс обратным хватом. Подъем кривой штанги на бицепс.
Трапеция упражнения шраги гантелями. Подъем грифа на бицепс стоя. Жим штанги обратным хватом стоя. Упражнение на бицепс подъем штанги стоя. Подъем штанги с ez-грифом на бицепс.
Армейский жим штанги стоя техника. Армейский жим штанги стоя техника. Жим штанги стоя на плечи техника. Подъем штанги на бицепс стоя. Жим штанги вверх стоя.
