Проблемы с памятью могут быть вызваны нарушениями сна, дефицитом витамина B12 и железа, а также приемом некоторых медикаментов. Забывчивость сама по себе не всегда свидетельствует о наличии заболевания, однако усиление проблем с памятью и их влияние на повседневную активность требуют медицинской диагностики. Не стоит автоматически связывать ухудшение памяти с необратимыми возрастными изменениями — иногда это симптом, который поддается коррекции. Как отметил врач-специалист медицинской компании «ЛабКвест» Никита Гурьянов в интервью информационному порталу РИАМО, одной из часто недооцененных причин снижения памяти является синдром обструктивного апноэ сна. Человек может спать привычные восемь часов, но в течение ночи его дыхание многократно прерывается, и мозг испытывает короткие периоды гипоксии. Из-за этого не наступают стадии глубокого сна, отвечающие за восстановление и правильное запоминание информации. В итоге утром человек ощущает себя разбитым, а в течение дня испытывает «туман» в голове, не связывая это с храпом и качеством сна. Помимо этого, недостаток витамина B12 приводит к замедлению нервных импульсов, что негативно влияет как на общее состояние организма, так и на память. Кроме того, скрытый дефицит железа вызывает слабость, быструю утомляемость и ухудшение концентрации внимания. Важную роль в когнитивных функциях также играют гормональные уровни щитовидной железы.