Длительное откладывание дел часто связано не с ленью, а с перфекционизмом и скрытыми негативными эмоциями. Перфекционизм поднимает планку ожиданий настолько высоко, что человек начинает избегать выполнения задач. В ряде случаев прокрастинация может быть проявлением глубоких депрессивных состояний или отсроченного посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). По словам психолога и психотерапевта, преподавателя Академии краткосрочной стратегической психотерапии Алевтины Кругловой, затяжная прокрастинация чаще всего вызвана именно перфекционизмом и неосознаваемыми негативными чувствами. «Прежде всего, это никогда не связано с ленью, хотя многие ошибочно так считают. Прокрастинация – это, по сути, нарушение эмоциональной регуляции, то есть неспособность управлять своими реакциями и чувствами в зависимости от темперамента и характера», — пояснила Круглова. Она добавила, что причина откладывания задачи может заключаться вовсе не в усталости, а в том, что она бессознательно вызывает у человека неприятные эмоции, такие как скука, тревога или неуверенность, из-за чего выполнение работы переносится на потом.