Нутрициолог Вероника Сергунина отметила: домашние закуски из натуральных ингредиентов способны отучить детей от покупных сладостей и чипсов. Коммерческие снеки не обладают питательной плотностью и не дают ощущения сытости, тогда как домашние альтернативы — наоборот. Вместо привычных чипсов можно запечь батат или приготовить хрустящие овощные палочки, а конфеты заменить десертами из сухофруктов и орехов.
По словам Сергуниной, «сухари, чипсы и конфеты — это рафинированные продукты, лишённые нутритивной ценности. Они не создают чувства насыщения и практически не дают полезных витаминов и минералов, то есть не приносят функциональной пользы. Если готовить домашние сэндвичи, нарезанные фрукты или ягоды, шансы того, что ребёнок потянется к магазинным снекам, значительно снижаются», — рассказала она NEWS. Эксперт добавила, что такие домашние закуски можно предлагать детям ежедневно: они питательны и покрывают потребности растущего организма. Также она рекомендовала чаще давать сэндвичи, ломтики фруктов или ягоды, чтобы дополнительно уменьшить желание к покупным сладостям.